我试了四说念菜，每说念齐对应身体不同反映，不是瞎煮德阳铁皮保温工程，是照着身体信号来的。

昔日总以为养肝等于喝菊花茶，喝到胃凉，其实根天职支路。

这15天相配怪，早上起来嘴发苦，舌头厚厚层白腻，眼睛干得思揉，但揉又痒。中午吃完饭就思睡，可躺下又睡不着，脑子嗡嗡响。晚上躺下番来覆去，明明累得不行，可眼皮等于不听使唤。

去病院问，医生说“肝气不舒”，开了两盒药，没吃几天就停了，太苦，吃完胃不安靖。其后翻我妈的老食谱簿子，发现她年青时明朗前后总熬几样粥，说“这时期肝忙，光压火不行，得帮它干活”。

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鼠曲草粥我先试。野地里采的，叶子毛茸茸，带点青草香。不是那种苦得颦蹙的野菜，煮出来软乎乎，加点小米，有点甜味。连喝三天，舌苔真实淡了，早上口苦轻了德阳铁皮保温工程，头也不再像被布裹着那么千里。底本它不是猛清火，是把堵在肝边上的潮湿徐徐化开。

苦菊是凉拌的，买回归只泡三分钟盐水，梗全掐掉，叶子撕小片，淋点香油和醋。次吃以为真苦，但奇怪的是，吃完喉咙没那么了，大便也利索了。查了下才昭着，这苦不是刺激肝，是让肝往下走，把往上冲的火气带进肠子排掉。不是泻，是通。

甘麦大枣粥是给睡不着那会儿喝的。浮小麦不是麦子，是没熟透的麦粒，煮出来汤水有点黏。红枣去核，小火慢熬。喝前不放糖，喝完嘴里浅浅回甘。连喝五天，深夜惊醒的次数少了，心口那股闷闷的劲儿松了。不是大约，是身体我方不慌了。

百大米粥后加进来。干百掰碎泡半小时，铁皮保温和大米起煮。煮好是奶白，喝着清清的，不腻。之前总以为上火得遭罪的，效果越吃越干，嘴唇裂口，眼白首红。喝这个粥后，深夜出汗少了德阳铁皮保温工程，早上醒来嗓子不哑了，眼干也没那么扎东说念主。底本不是火太大，是肝里那点水快干了。

这四样我没天天喝样的，看身体反映换着来。舌苔厚就先喝鼠曲草粥，急得坐不住就加苦菊，睡不好就煮甘麦大枣，眼睛干得睁不开就熬百。不是谁教我的，是身体我方给信号，我随着动。

我妈说她那会儿明朗前齐上山采鼠曲草，晒干存着，就等这几天用。当今市也能买到干的，但簇新的好，毛茸茸的叶子沾点露珠，看等于活的。苦菊挑叶子嫩绿带点紫边的，老梗撕掉，否则嚼不动。甘麦大枣粥里红枣定要去核，否则容易上火。百挑肉厚片大的，泡的时期别太长，否则煮烂了没嚼劲。

我也没啥表面，就记着了：肝不是机器，弗成光加油，也弗成光拆件。它像棵刚冒芽的树，风大了歪，土硬了长不动，根干了叶子就卷。这四样，个是松土，个是顺风，个是浇水，个是护根。

喝到十天，我发现我方不再盯入辖下手机欷歔了，洗碗时哼了两句歌。

昨天途经花店，看见束小白菊，没买，但多看了两眼。

今天没喝粥，煮了锅清汤面，放了点青菜，挺安靖。

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