新冷空气来厦

今天降温 明天更冷

厦门日报讯（记者 朱道衡 通讯员 林敏丹）气象部门预测，今起三天，受新一股冷空气影响，厦门气温再度回落，北风劲吹，岛外高海拔山区将有霜冻，市民要做好防风保暖措施。

昨天是“小寒”节气，由于冷空气暂歇，“小寒大寒，冷成一团”的闽南民谚并未应验，鹭岛维持晴好回暖天气，厦门市气象台本站高气温达20.6℃，全市109个气象站点高气温超20℃，海沧大坑内水库高气温逼近25℃。

个人信息是指以电子或其他方式记录的能够单独或者与其他信息结识别特定自然人身份或者反映特定自然人活动情况的各种信息。个人信息包括1）姓名、出生日期、住址、电话、电子邮件等个人基本资料；2）身份证、护照、驾驶证、工作证、社保证、居住证等个人身份信息；3）基因、指纹、声纹、掌纹、面部识别特征等个人生物识别信息；4）个人信息账号、IP地址、个人数字证书等网络身份标识信息；4）个人健康生理信息；5）职业、职位、工作单位、学历、工作经历、成绩单等个人教育工作信息；6）银行账号、口令、存款信息、房产信息、信贷信息、征信信息、交易和消费记录、流水记录、虚拟财产等个人财产信息；7）通信记录和内容、短信、彩信、电子邮件等个人通信信息；8）通讯录、好友列表、群列表、电子邮件地址列表等联系人信息；9）网络浏览记录、软件使用记录、点击记录、收藏列表等个人上网操作记录信息；10）硬件序列号、软件列表、设备MAC地址、唯一设备识别码等设备信息；11）定位信息、行踪轨迹、住宿信息、经纬度等个人位置信息；12）婚史、宗教信仰、取向、未公开的违法犯罪记录等其他信息。

统计资料显示，“小寒”是一年中气温低的节气，只有少数年份的“大寒”气温低于“小寒”，民间有“小寒胜大寒”“小寒冷冻冻，寒到提火笼”的说法。不过近年来，厦门“小寒”常常名不副实，温暖如春，甚至潮暖如夏。

家指出，“小寒”温暖未是好事。“小寒”如果气温低，天寒地冻，害虫会被冻死，所以，谚语中有“小寒寒，六畜安”一说。此外，民间根据经验总结出天气现象的诸多关联，也证明“小寒”不冷未就佳：“小寒暖，春多寒”，“小寒、大寒多南风，明年六月早台风”。

昨夜，新一股冷空气的先头部队来厦，管道保温施工北风渐劲。今天厦门维持晴好天气，然而城区高气温回落到17℃，夜晨低气温大概11℃。东北风呼啸，今天白天城区风力4级～5级，沿海大风警报，崇武到东山沿海有6级～7级、阵风8级的大风。

明后天受冷空气影响，厦门城区高气温16℃～17℃，夜晨低气温将降至8℃，岛外靠山地区3℃～5℃，高海拔山区只有-1℃～2℃，局部霜冻。

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“小寒”时节如何养生？

衣暖 食温 睡足 动缓

厦门日报讯（记者 张玉榕 见习生 陈煜凯 通讯员 高莹 朱珊）厦门医学院附属第二医院中医科副主任医师洪小菲昨日提醒，“小寒”时节，市民应牢记衣暖、食温、睡足、动缓，顺应自然，养护阳气。

洪小菲表示，“小寒”时节养生重防寒保暖，头颈、腰背、脚部是重点部位，建议做好保暖措施，每晚用艾叶或生姜煮水泡脚，以温通经络。作息方面应遵循“早睡晚起”，尽量22时前入睡，待日出后再活动，避开清晨寒气侵袭，有助于阳气收敛。运动与情绪调养同样不可忽视。可选择太拳、八段锦等温和运动方式，以微微出汗为度，避免大汗淋漓以免耗伤阳气。冬季情绪易低落，可多晒太阳、听舒缓音乐，保持心态平和。

饮食调养应坚持“补而不燥”，兼顾温补与滋阴。可多吃糯米、羊肉、山药等温食物，以及黑豆、黑芝麻等固肾食材；当归生姜羊肉汤、黑米红枣粥等药膳也很适宜，同时搭配梨、银耳等滋阴润燥食物。需注意少食生冷、油腻之品，阴虚火旺者温补要适度。